التمر كم سعرة حرارية: اكتشف كم تحتوي كل حبة من التمر على سعرات حرارية!
التمر كم سعرة حرارية وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية، تحتوي 100 غرام من التمر على حوالي 277 سعرة حرارية. تعد هذه السعرات مصدرًا ثريًا للطاقة، تجعل من التمر خيارًا مثاليًا للعديد من الأشخاص، خاصةً الرياضيين. القيمة الغذائية للتمر تحتوي التمور على مزيج من العناصر الغذائية المفيدة التي تجعل منها غذاءً مفضلًا. إدراج التمر في نظامك … اقرأ المزيد